Wyniki badań krwi – hashimoto – Cel: poprawa wyników

Przed rozpoczęciem testu bieżni zrobiłam wszelkie badania krwi, jak wspominałam wam wcześniej mam niedoczynność tarczycy Hashimoto, ale wyszło również u mnie insulinoodporność oraz stan przedcukrzycowy. Otrzymałam wskazania od diabetologa i endokrynologa w skutek czego tym bardziej moje nastawienie musi się jeszcze bardziej skoncentrować na utracie wagi. Ponieważ utrata tkanki tłuszczowej pomoże mi poprawić wyniki. Jak wiecie żadne przepisane przez lekarza tabletki nie zmniejszają tak bardzo insulinooporności, jak robi to aktywność fizyczna. Wskazania dotyczą ruchu co najmniej 30 minut dziennie, więc nie będzie problemu. Dokładnie na koniec lutego mam zrobić kolejne badania, aby sprawdzić czy coś się poprawiło. Oczywiście leki zapisane, jednak ruch i dieta to podstawa.

Wiele osób uważa, że na cukrzycę mogą chorować tylko osoby, które jedzą dużo słodyczy, albo mają to w genach. Ja słodyczy w ogóle nie jem, a jak jem to raz na jakiś czas i to małe ilości – od niechcenia. Zdrowo się odżywiam – nie jem jedzenia śmieciowego, ani wieprzowiny. W rodzinie – kilka pokoleń wstecz nikt nie chorował na cukrzycę.. jednak najpierw diagnozę otrzymałam na niedoczynność tarczycy teraz na insulinoodporność i stan przedcukrzycowy który wyszedł po teście obciążenia glukozą. Istotne jest to, aby się badać. raz do roku robić badania krwi, aby wszystko w miarę szybko wyszło i można było interweniować.

Wierzę w to, że dzięki diecie i bieżni będę mogła poprawić wyniki i żyć zdrowiej.

W mojej diecie trochę się zmieni ponieważ diabetolog zalecił mi jedzenie produktów których indeks glikemiczny nie jest wyższy niż 50. Po mimo iż dietetyk kliniczny kilka msc temu wyraził zgodę np. na ananasa będę musiała go odstawić, tak samo kilka innych składników mojej diety. Czas pokaże 🙂

Opinię o bieżni możecie zobaczyć tu: http://kuchnia-smaku.pl/bieznia-comfort-run-domyos-pierwsze-kroki-przed-zakupem-must-have/

Moje wyniki w kolejnych miesiącach. Następ

Zrzut ekranu 2017-04-24 o 09.52.07