Na obiad

Zupa krem szpinakowy z szafranem

Zupa krem szpinakowy z szafranem. Nietuzinkowe połączenie ale idealne dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy i nie czuć ciężkości po obiedzie. Mało kto wie, że szpinak zawiera luteinę – tak bardzo potrzebną kobietom, potas, […]

Na śniadanie

Śniadanie kanapka z szynką i oliwkami

Składniki: – 2 kawałki pełnoziarnistego pieczywa lub jedna mini bagietka. Koniecznie bez przenicy! ( 70g) – 1 łyżeczka masła – 2 plasterki chudej szynki – pół pomidora – 6 sztuk oliwek – 1 plaster sałaty […]