Smoothie Kokos, Banan & Orzech włoski

  • 2 banany200 ml jogurtu naturalnego bez laktozy
  • 4 kostki lodu
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 9 orzechów włoskich

 

  1. Banana, jogurt naturalny z kostkami lodu i 1 łyżką wiórków kokosowych blendujemy na delikatna masę.
  2. Jeżeli masz ręczny blender na mocnych obrotach pulsacyjnie przez około 30 sekund do minuty
  3. Jeżeli posiadasz pojemnik z blenderem 30 sekund na mocnych obrotach
  4. Odkładamy do lodówki na 2 godziny.

Najlepiej smakuje podany odrazu do konsumpcji