DIETA

Smoothie Kokos, Banan & Orzech włoski

2 banany200 ml jogurtu naturalnego bez laktozy 4 kostki lodu 1 łyżka wiórków kokosowych 9 orzechów włoskich   Banana, jogurt naturalny z kostkami lodu i 1 łyżką wiórków kokosowych blendujemy na delikatna masę. Jeżeli masz […]

DIETA

Smoothie pozbywające się wody z organizmu!

Składniki 1 świeży ogórek 2 laski selera naciowego 1 szklanka soku jabłkowego – wyciśniętego 4 kostki lodu natka pietruszki – około 2 kijków połowa limonki 2 kiwi Wszystkie składniki dokładnie blendujemy na wysokich obrotach Najlepiej […]

Napoje

Pomarańczowa woda smakowa na ochłodę!

Składniki na 1 litr wody 1 pomarańcz pocięty w cienkie plasterki wyciśnięty sok z 1 pomarańcza woda przefiltrowana Pocięte owoce wrzucamy do dzbanka i zalewamy przefiltrowaną wodą. Ja skorzystałam z dzbanka Aquaphor. Wkładamy do lodówki na […]

Napoje

Woda smakowa – gruszka, kiwi limonka

Nadchodzą ciepłe dni i nie potrzebujemy korzystać z kupionych wód smakowych. Sami w domowym zaciszu możemy przygotować sobie pyszną wodę smakową. Dziś przepis na wodę smakową z gruszką, kiwi i limonką. Składniki: pół gruszki pocięte […]

dzieci

Smerfowe Smoothie – Niebieskie Smoothie

Jak iść to na całość. Przepis na szybkie niebieskie smoothie. Składniki: 2 banany 1 jogurt naturalny 1/4 małe łyżeczki niebieskiego barwnika Wszystko razem blendujemy dokładnie na jednolitą masę. Smacznego 🙂