DIETA

Smoothie Kokos, Banan & Orzech włoski

2 banany200 ml jogurtu naturalnego bez laktozy 4 kostki lodu 1 łyżka wiórków kokosowych 9 orzechów włoskich   Banana, jogurt naturalny z kostkami lodu i 1 łyżką wiórków kokosowych blendujemy na delikatna masę. Jeżeli masz […]

bezglutenowe

Gofry bez jajek – idealny przepis bezglutenowy

200 gram mąki owsianej 2 łyżeczki  proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego 1 duży banan 100 ml oleju roślinnego 300 ml mleka bez laktozy 1/4 szklanki ksylitolu Wszystko razem mieszamy KOHERSEN: Wszystkie składniki wrzucamy […]

DIETA

Smoothie pozbywające się wody z organizmu!

Składniki 1 świeży ogórek 2 laski selera naciowego 1 szklanka soku jabłkowego – wyciśniętego 4 kostki lodu natka pietruszki – około 2 kijków połowa limonki 2 kiwi Wszystkie składniki dokładnie blendujemy na wysokich obrotach Najlepiej […]

DIETA

Brokułowe kluski ziemniaczane – pyszne, wegańskie

Składniki: 500 g ugotowanych ziemniaków 100g tartych surowych ziemniaków mąka ziemniaczana sól połowa małego brokuła zimne ziemniaki ugotowane rozdrabniamy praską lub blendujemy za pomocą przycisku TURBO w robocie KOHERSEN dodajemy tarte ziemniaki surowe, sól, tartego […]