DIETA

Smoothie Kokos, Banan & Orzech włoski

2 banany200 ml jogurtu naturalnego bez laktozy 4 kostki lodu 1 łyżka wiórków kokosowych 9 orzechów włoskich   Banana, jogurt naturalny z kostkami lodu i 1 łyżką wiórków kokosowych blendujemy na delikatna masę. Jeżeli masz […]

bezglutenowe

Gofry bez jajek – idealny przepis bezglutenowy

200 gram mąki owsianej 2 łyżeczki  proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego 1 duży banan 100 ml oleju roślinnego 300 ml mleka bez laktozy 1/4 szklanki ksylitolu Wszystko razem mieszamy KOHERSEN: Wszystkie składniki wrzucamy […]